Termine

Umgang mit Stress: die Bergübung

Eine kleine Übung als Stressbremse für zwischendurch: setzen Sie sich aufrecht und in entspannter Besinnungshaltung auf einen Stuhl, schließen Sie Ihre Augen. Atmen Sie einige Züge lang tief ein und aus, das Ausatmen eine Spur länger als das Einatmen. Stellen Sie sich nun einen Berg vor: vielleicht ein Berg, den Sie aus einem Urlaub kennen […]

wichtige Hinweise

Die angebotenen Tätigkeiten sind keine ärztlichen Behandlungen, es findet keine medizinische Diagnosestellung  oder medikamentöse Behandlung statt. Mein Angebot ersetzt keine ärztliche  Behandlung. 

In der Benennung der beispielhaft angeführten Anwendungsgebiete liegt kein Heilversprechen oder eine Garantie auf Linderung von Krankheitszuständen.

Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie, s. dort LINK

Psychoonkologie, s. dort LINK

Workshops/Seminare/Vorträge

Workshops finden zu den Themen „Stressprävention, Stressreduktion, Stressmanagement“ sowie „Umgang mit existenziellen Krisen“ und „Krebs und Seele“ statt. Hohe Anforderungen im Alltag, stark überhöhte Ansprüche an sich selbst, oft sogar in der Krankheitskrise, führen zu Stress und können in alle Lebensbereiche hineingetragen werden. Die Workshops vermitteln zum einen Hintergrundwissen, zum anderen werden eigene Ressourcen und Fähigkeiten gegen den Stress aktiviert und eingeübt. Hier werden insbesondere Yoga-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen eingesetzt.

Die Gruppengröße ist auf maximal acht Teilnehmer begrenzt.

Für weitere Informationen und Termine kontaktieren Sie uns bitte – KONTAKT

Kosten

Es erfolgt keine Kostenübernahme durch die Krankenkassen, die Angebote richten sich an Selbstzahler. Die Kosten für eine Therapiestunde (50 Minuten) betragen derzeit 110,00 Euro.

Sollten Sie auf der Suche nach einer ärztlichen Behandlung sein, besuchen Sie mich unter www.psychotherapie-anke-schmitz.de.

Einzelstunde „Yoga-und-Krebs“. 85 Euro (60 min), Gruppenstunde , Zehnerkarte, zeitlich nicht limitiert, zu 150 Euro.

So erreichen Sie mich

Meinolphustrasse 10 in 44789 Bochum,

Telefon: 0234 29831994

Mobil: 0173 9452797

info@koerper-u-seele.de oder über das Kontaktformular