Termine

Eine Übung für mehr Stabilität im Alltag

In unsicheren Zeiten, wie wir sie gerade erleben, haben viele Menschen das Bedürfnis nach Sicherheit und Stabilität. Die folgende Übung kann Ihnen helfen, Ihnen mehr Standfestigkeit zu verleihen: Stellen Sie sich aufrecht hin, die Füße parallel und etwa hüftbreit auseinander. Die Knie sind leicht gebeugt, das Becken leicht nach vorne gekippt, die Wirbelsäule aufrecht, der […]

Winterblues

Wenn die Tage kürzer und dunkler werden, verspüren einige von uns eine Niedergeschlagenheit, erhöhte Reizbarkeit, „schlechte Laune“ und Energielosigkeit, man fühlt sich dauernd schlapp und müde. Oftmals ist auch Heißhunger, insbesondere auf Süßes, dabei und ein erhöhtes Schlafbedürfnis. Der Winterblues (wie auch die echte Winterdepression, s.u.) wird vermutlich durch die verringerte Lichtzufuhr an Herbst- und […]

Yoga und Krebs

Liebe Patienten*innen und Besucher*innen dieser Seite, Yoga kann Menschen mit einer Krebserkrankung Unterstützung bieten in einer körperlichen und emotionalen Ausnahmesituation. Yoga kann helfen, wieder Vertrauen in den eigenen Körper zu bekommen und Nebenwirkungen zu lindern. Yoga stärkt die Akzeptanz, Selbstfürsorge und fördert die Selbstwirksamkeit.Seit 2018 sind Yoga und Meditation in den internationalen Leitlinien für begleitende […]

Supervision

Liebe Kolleginnen und Kollegen, ab sofort biete ich in meiner Praxis verhaltenstherapeutische Einzelsupervision im Rahmen der ärztlichen Weiterbildung zum Erwerb des Zusatzes „Psychotherapie“ an. Die Weiterbildungsbefugnis liegt vor. Bei Interesse melden Sie sich gerne unter 0173 9452797 oder per Mail an info@psychotherapie-anke-schmitz.de. Herzliche Grüße, Anke Schmitz

wichtige Hinweise

Die angebotenen Tätigkeiten sind keine ärztlichen Behandlungen, es findet keine medizinische Diagnosestellung  oder medikamentöse Behandlung statt. Mein Angebot ersetzt keine ärztliche  Behandlung. 

In der Benennung der beispielhaft angeführten Anwendungsgebiete liegt kein Heilversprechen oder eine Garantie auf Linderung von Krankheitszuständen.

Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie, s. dort LINK

Psychoonkologie, s. dort LINK

Workshops/Seminare/Vorträge

Workshops finden zu den Themen „Stressprävention, Stressreduktion, Stressmanagement“ sowie „Umgang mit existenziellen Krisen“ und „Krebs und Seele“ statt. Hohe Anforderungen im Alltag, stark überhöhte Ansprüche an sich selbst, oft sogar in der Krankheitskrise, führen zu Stress und können in alle Lebensbereiche hineingetragen werden. Die Workshops vermitteln zum einen Hintergrundwissen, zum anderen werden eigene Ressourcen und Fähigkeiten gegen den Stress aktiviert und eingeübt. Hier werden insbesondere Yoga-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen eingesetzt.

Die Gruppengröße ist auf maximal acht Teilnehmer begrenzt.

Für weitere Informationen und Termine kontaktieren Sie uns bitte – KONTAKT

Kosten

Es erfolgt keine Kostenübernahme durch die Krankenkassen, die Angebote richten sich an Selbstzahler. Die Kosten für eine Therapiestunde (50 Minuten) betragen derzeit 110,00 Euro.

Sollten Sie auf der Suche nach einer ärztlichen Behandlung sein, besuchen Sie mich unter www.psychotherapie-anke-schmitz.de.

Einzelstunde „Yoga-und-Krebs“. 85 Euro (60 min), Gruppenstunde , Zehnerkarte, zeitlich nicht limitiert, zu 150 Euro.

So erreichen Sie mich

Meinolphustrasse 10 in 44789 Bochum,

Telefon: 0234 29831994

Mobil: 0173 9452797

info@koerper-u-seele.de oder über das Kontaktformular