Termine

Urlaub bis zum 10.10.2021

Liebe Patienten*innen und Besucher*innen dieser Seite, meine Praxis für achtsamkeitsbasierte Psychotherapie und Psychoonkologie ist bis einschließlich 10.10.2021 geschlossen. In dringenden Notfällen wenden Sie sich bitte an die Notfallsprechstunde Psychotherapie der KVWL (Tel.Nr.116117)  oder an die zuständige psychiatrische Klinik, für Bochum Alexandrinenstrasse 1, 44791 Bochum, Tel.Nr. 0234/50770. Ab dem 11.10.2021 bin ich in gewohntem Umfang wieder […]

Umgang mit Stress: Tipps für den Alltag

Es ist schwierig, Gewohnheiten und Muster zu durchbrechen, auch im Umgang mit Stress. Hier ein paar Anregungen, die den Alltag leichter machen können: Achtsamkeit: Beobachten Sie für drei Minuten Ihren Atem, wie Sie ein- und ausatmen, wie sich der Körper bewegt, wenn er atmet. nehmen Sie einfach nur wahr, ohne automatisch aufkommende Gedanken zu bewerten. […]

Supervision

Liebe Kolleginnen und Kollegen, ab sofort biete ich in meiner Praxis verhaltenstherapeutische Einzelsupervision im Rahmen der ärztlichen Weiterbildung zum Erwerb des Zusatzes „Psychotherapie“ an. Die Weiterbildungsbefugnis liegt vor. Bei Interesse melden Sie sich gerne unter 0173 9452797 oder per Mail an info@psychotherapie-anke-schmitz.de. Herzliche Grüße, Anke Schmitz

Umgang mit Stress: die Bergübung

Eine kleine Übung als Stressbremse für zwischendurch: setzen Sie sich aufrecht und in entspannter Besinnungshaltung auf einen Stuhl, schließen Sie Ihre Augen. Atmen Sie einige Züge lang tief ein und aus, das Ausatmen eine Spur länger als das Einatmen. Stellen Sie sich nun einen Berg vor: vielleicht ein Berg, den Sie aus einem Urlaub kennen […]

wichtige Hinweise

Die angebotenen Tätigkeiten sind keine ärztlichen Behandlungen, es findet keine medizinische Diagnosestellung  oder medikamentöse Behandlung statt. Mein Angebot ersetzt keine ärztliche  Behandlung. 

In der Benennung der beispielhaft angeführten Anwendungsgebiete liegt kein Heilversprechen oder eine Garantie auf Linderung von Krankheitszuständen.

Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie, s. dort LINK

Psychoonkologie, s. dort LINK

Workshops/Seminare/Vorträge

Workshops finden zu den Themen „Stressprävention, Stressreduktion, Stressmanagement“ sowie „Umgang mit existenziellen Krisen“ und „Krebs und Seele“ statt. Hohe Anforderungen im Alltag, stark überhöhte Ansprüche an sich selbst, oft sogar in der Krankheitskrise, führen zu Stress und können in alle Lebensbereiche hineingetragen werden. Die Workshops vermitteln zum einen Hintergrundwissen, zum anderen werden eigene Ressourcen und Fähigkeiten gegen den Stress aktiviert und eingeübt. Hier werden insbesondere Yoga-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen eingesetzt.

Die Gruppengröße ist auf maximal acht Teilnehmer begrenzt.

Für weitere Informationen und Termine kontaktieren Sie uns bitte – KONTAKT

Kosten

Es erfolgt keine Kostenübernahme durch die Krankenkassen, die Angebote richten sich an Selbstzahler. Die Kosten für eine Therapiestunde (50 Minuten) betragen derzeit 110,00 Euro.

Sollten Sie auf der Suche nach einer ärztlichen Behandlung sein, besuchen Sie mich unter www.psychotherapie-anke-schmitz.de.

Einzelstunde „Yoga-und-Krebs“. 85 Euro (60 min), Gruppenstunde , Zehnerkarte, zeitlich nicht limitiert, zu 150 Euro.

So erreichen Sie mich

Meinolphustrasse 10 in 44789 Bochum,

Telefon: 0234 29831994

Mobil: 0173 9452797

info@koerper-u-seele.de oder über das Kontaktformular