Termine
wichtige Hinweise
Die angebotenen Tätigkeiten sind keine ärztlichen Behandlungen, es findet keine medizinische Diagnosestellung oder medikamentöse Behandlung statt. Mein Angebot ersetzt keine ärztliche Behandlung.
In der Benennung der beispielhaft angeführten Anwendungsgebiete liegt kein Heilversprechen oder eine Garantie auf Linderung von Krankheitszuständen.
Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie, s. dort LINK
Psychoonkologie, s. dort LINK
Workshops/Seminare/Vorträge
Workshops finden zu den Themen „Stressprävention, Stressreduktion, Stressmanagement“ sowie „Umgang mit existenziellen Krisen“ und „Krebs und Seele“ statt. Hohe Anforderungen im Alltag, stark überhöhte Ansprüche an sich selbst, oft sogar in der Krankheitskrise, führen zu Stress und können in alle Lebensbereiche hineingetragen werden. Die Workshops vermitteln zum einen Hintergrundwissen, zum anderen werden eigene Ressourcen und Fähigkeiten gegen den Stress aktiviert und eingeübt. Hier werden insbesondere Yoga-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen eingesetzt.
Die Gruppengröße ist auf maximal acht Teilnehmer begrenzt.
Für weitere Informationen und Termine kontaktieren Sie uns bitte – KONTAKT
Kosten
Es erfolgt keine Kostenübernahme durch die Krankenkassen, die Angebote richten sich an Selbstzahler. Die Kosten für eine Therapiestunde (50 Minuten) betragen derzeit 110,00 Euro.
Sollten Sie auf der Suche nach einer ärztlichen Behandlung sein, besuchen Sie mich unter www.psychotherapie-anke-schmitz.de.
Einzelstunde „Yoga-und-Krebs“. 85 Euro (60 min), Gruppenstunde , Zehnerkarte, zeitlich nicht limitiert, zu 150 Euro.
So erreichen Sie mich
Meinolphustrasse 10 in 44789 Bochum,
Telefon: 0234 29831994
Mobil: 0173 9452797
info@koerper-u-seele.de oder über das Kontaktformular
Für Sicherheit sorgen
Wenn es im Außen unsicher scheint, ist es umso wichtiger, innerlich für mehr Sicherheit zu sorgen. Setzen oder legen Sie sich auf eine Matte, einen Stuhl, schließen gerne die Augen. Spüren Sie ein paar Atemzüge lang den Kontakt Ihres Rückens zum Boden bzw. den Kontakt Ihrer Sitzbeinhöcker zur Sitzfläche. Stellen Sie sich diesen Kontakt als […]
Gedanken beobachten
Wann immer negative oder Stressgedanken in Ihrem Kopf auftauchen, machen Sie sich bewusst, dass es nur Ereignisse in Ihrem Kopf sind. Ihre Gedanken bilden nicht die Realität ab, sondern nur das, was Sie über eine Situation denken. Wenn es gelingt, Gedanken zu beobachten und sie einfach nur zu benennen, schaffen Sie etwas mehr Distanz zu […]
Infektionsschutz in meiner Praxis
Liebe Patienten:innen, mit dem Herbst beginnt die Erkältungszeit. Da ich in meiner Praxis viele Menschen mit geschwächtem Immunsystem behandle, habe ich eine große Bitte an Sie: sollten Sie Erkältungssymptome jedweder Art (Husten, Schnupfen, Fieber usw..) haben oder an einer Magen-Darm-Infektion leiden, kommen Sie bitte nicht persönlich in meine Praxis. Der Termin kann online über eine […]
Dem inneren Kritiker begegnen
Der innere Saboteur ist ein Teil von uns, eine innere Stimme, die uns zu Höchstleistungen und Perfektion antreiben will, die uns kritisiert oder aus Allem eine Katastrophe machen will. Der innere Kritiker wertet ab, bewertet negativ, lässt Sätze entstehen wie: „das schaffst du nie“, „du bist ein Versager*in“, „du hast schon wieder zu wenig Sport […]
Übung für mehr Leichtigkeit im Leben
Stellen Sie sich ein glückliches Kind vor, vielleicht sogar sich selbst als glückliches Kind. Wie sieht es aus, wie bewegt es sich, wie hört es sich an? Erinnern Sie sich an Streiche aus Ihrer Kindheit, was war Ihr Lieblingsessen, womit haben Sie gerne gespielt? Vielleicht möchten Sie auch etwas tun, was Sie als Kind gerne […]