Für Sicherheit sorgen

Wenn es im Außen unsicher scheint, ist es umso wichtiger, innerlich für mehr Sicherheit zu sorgen. Setzen oder legen Sie sich auf eine Matte, einen Stuhl,  schließen gerne die Augen. Spüren Sie ein paar Atemzüge lang  den Kontakt Ihres Rückens zum Boden bzw. den Kontakt  Ihrer Sitzbeinhöcker zur Sitzfläche. Stellen Sie sich diesen Kontakt als […]