Mit Veränderungen gelassen umgehen

Legen Sie sich auf den Rücken, schließen Sie die Augen und lassen alle Anspannung los. Stellen Sie sich einen Bergsee vor; betrachten Sie den See in Ihrer Vorstellung, nehmen Sie ihn mit allen Sinnen wahr, sehen, hören, riechen, schmecken und fühlen Sie den See. Wie sieht er aus , wenn das Wasser ruhig ist, wie leicht gekräuselt, wie im Sturm? Egal, welches Wetter herrscht, der See bleibt da, in der Tiefe ist er ruhig, auch wenn die Oberfläche stürmisch ist. Versuchen Sie, wie Ihr See zu sein: in der Tiefe ruhig, auch wenn Gefühle wie Wellen kommen und gehen. Schwierigkeiten und Veränderungen kommen und gehen, bringen vielleicht Unruhe mit. Auch wenn es in Ihrem Alltag gerade stürmisch ist: kein Sturm bleibt ewig,versuchen Sie ruhig zu bleiben wie die Tiefe Ihres Bergsees.